いつもの食事にスプーン1杯でOK！いま取り入れるべき4つのスーパーフードって？

20代とは何かが違う…と感じたら、食の見直しも必要です。凝ったレシピはハードルが高いけど、話題のスーパーフードなら、いつもの食事にスプーン1杯でOK！不足しがちなビタミンもミネラルも、しっかり補給できます！そんな話題のスーパーフードを使ったレシピをピックアップ！

教えてくれたのは・・・

管理栄養士／エビータ代表
浅野まみこさん
あさのまみこ／これまでに18,000人以上の栄養相談を実施した経験を生かし、コンサルティングやコンビニのヘルシー商品のプロデュースなど多方面で活躍中。350人以上の管理栄養士が所属する一般社団法人栄養士戦隊☆代表理事。テレビや雑誌出演、著書も多数。