最近、巷で話題の『ファンクショナルトレーニング』。 ファンクショナルトレーニングとは… ①常に正しい姿勢を意識しながら、自分の弱い部分や鍛えたい部分を強化 ②色々な筋肉を使うので消費エネルギーも大きい。 ③毎日コツコツ&楽しく続ける…
