レンチンで完成するバター炒め オクラは水溶性食物繊維の宝庫♥オクラは調理後、時間がたつと変色しますが味には影響せずバターでコクを加えるのがコツ。オリーブオイルでもOK。 オクラのバター炒め 【保存期間：冷蔵2～3日】 ●材料（2人分） オク…
