豆腐とトマトのスパイスカレー ホロホロの豆腐がひき肉のような食感を楽しめる! カレーのスパイスのクミンには脂肪燃焼の効果が。ヘルシーながらも、ガツンとした味と食べ応えにハマりそう! ■材料(3杯分) 玉ねぎ…1/2個 にんにく…1片 しょう…